W nagraniach medytacji nie zamieszczam reklam i nie korzystam z monetyzacji. Jakiekolwiek reklamy w trakcie medytacji są działaniem YouTube.

Medytację przygotowałam w oparciu o ćwiczenie Heksafleks opisane w książce „Zrozumieć ACT. Terapia Akceptacji i Zaangażowania” R. Harrisa.

#mindfulness #terapiaact #heksafleks