W nagraniach medytacji nie zamieszczam reklam i nie korzystam z monetyzacji. Jakiekolwiek reklamy w trakcie medytacji są działaniem YouTube.

Wstęp na podstawie udostępnionej nieodpłatnie książki Gila Fronsdala 00:00 – 04:25

Autorami tej medytacji są moi nauczyciele i mentorzy Frits Koster i Erik van den Brink.
Kompozycja i prowadzenie - Ania Kolasińska

#medytacja #metta #mindfulness