Hai hai FitSKWAD! Latihan kali ini kita akan melakukan senam yang cocok banget untuk kamu yang lagi merasa kurang nyaman atau nyeri pada persendian! Senam ini bisa banget diikuti oleh lansia karena gerakannya pasti mudah dan manfaatnya juga cocok untuk kaum lansia. Tapi, ngga khusus untuk lansia aja karena kalau kamu merasa nyeri pada persendian atau mau meningkatkan kekuatan persendian supaya sendi tetap sehat dan kuat juga bisa banget loh!

Sebelum olahraga, jangan lupa siapkann space yang cukup dan baju yang nyaman supaya olahraga kamu jadi lebih menyenangkan ya, FitSKWAD! 💪🏋️‍♀️

Latihan yoga kali ini ditemenin oleh Sanggar Senam Kania Happy , FitSKWAD juga bisa loh main-main atau bahkan join dengan Sanggar Senam Kania Happy untuk ikuti berbagai kegiatan olahraga. Dan jangan lupa share juga pengalamanmu setelah ikutan gerakan ini di kolom komentar yaa 👇👇👇

📍 Lokasi Sanggar : Blok X1 No 9, Jl. Raya Bumi Anggrek, Karangsatria, Kec. Tambun Utara, Kabupaten Bekasi.
--------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di: https://www.skwadmarket.com !

Jangan lupa juga follow
SKWAD FITNESS Instagram : https://bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page :https://bit.ly/2Sd7YFO
SKWAD FITNESS Twitter :https://bit.ly/2FclJAj
--------------------------------------------------

🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ https://bit.ly/2R6Z0wz

🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶http://bit.ly/2jky8Hn

🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH
▶ https://bit.ly/2tn8eqY

🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ https://bit.ly/2S5Qtqe
#aerobic #workoutathome #senamlansia