Wenn du Läufer bist, mach das jeden Morgen
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 Published On Nov 26, 2023

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Wenn du Läufer bist, dann solltest du diese Routine, die ich dir in diesem Video zeige, jeden Morgen machen. Das sind 5 Übungen, die deinen Körper mobilisieren und dir helfen, gesund und fit in den Tag zu starten.

** Inhalt **

00:00 Intro
00:31 Katze & Kuh
01:51 Tiefe Vorbeuge
03:09 Aufdrehen
04:39 Ausfallschritt
06:08 Hüft-Stretch
07:39 Tipp

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#Workout #Joggen #Routine

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