Nel video di oggi vi presenterò un'ALLENAMENTO TECNICO da svolgere nel QUADRATO. L'esercitazione è stata svolta con gli ESORDIENTI 2008 della SCUOLA CALCIO Sorrento Academy.

Si tratta di un'attivazione tecnica che può essere proposta con successo sia nella Scuola Calcio (Esordienti U13, U12) che nel Settore Giovanile (U15 - U14).

Gli ESORDIENTI A 9 hanno eseguito 5 varianti diverse, ogni variante viene eseguita in entrambi i sensi (senso orario/antiorario).

L'allenamento proposto al gruppo ESORDIENTI (Under 13) prevede:

0:00 INTRODUZIONE
0:48 MOBILITA'
1:58 STEP 1 "INTERNO AL VOLO"
4:16 SKIP
4:42 STEP 2 "COLLO AL VOLO"
6:50 CAMBI DI DIREZIONE
7:26 STEP 3 "COSCIA"
9:28 CAMBI DI DIREZIONE
10:00 STEP 4 "TESTA"
11:46 CAMBI DI DIREZIONE
12:18 STEP 5 "TRASMISSIONE DI PRIMA"
13:48 CAMBI DI DIREZIONE

ORGANIZZAZIONE
Categoria: Esordienti (U13, U12)
Giocatori: 11
Varianti: 2

DESCRIZIONE
L'esercitazione si svolge con 5 ragazzi disposti nel quadrato. 4 si dispongono ai lati e 1 parte al centro. Chi lancia la palla dall'esterno dopo scivola all'interno mentre chi sta all'interno dopo aver effettuato il gesto tecnico prende il posto del compagno da cui ha ricevuto la palla. Si viaggia prima in senso antiorario e una volta arrivati ai punti di partenza si inverte il senso. L'esercizio prevede 5 varianti: interno al volo, collo al volo, coscia, testa e trasmissione di prima. Tra una variante e un'altra si effettuano dei cambi di direzione.

DA CURARE:
- gesto tecnico
- uso due piedi
- coordinazione
- rapidità

MATERIALE
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