PIWKO NA ZAKWASY cz może już 1 piwo dziennie zrujnuje Twój progres w treningu ?!
Sezon wakacyjny w pełni więc coraz więcej osób będzie miało takie rozterki.
A biorąc pod uwagę tematykę tego kanału skupimy się w świetle badań i praktycznych wniosków przede wszystkim na wpływie piwa lub cięższego alkoholu na SYLWETKĘ SPRAWNOŚĆ I ZDROWIE.
I z jednej strony mam dla Was zaskakujące, w miarę świeże badanie (bo z 2019 roku) zestawiające spożycie alkoholu w połączeniu z treningiem o wysokiej intensywności z efektami w postaci zmiany kompozycji ciała z drugiej strony mam sporo wniosków praktycznych
W dzisiejszym nagraniu PIWO ZERO a trening (wady i korzyści piwa zero), i wiele więcej

Rozdziały:
00:00 wstęp
00:40 Badanie o umiarkowanym spożyciu %
01:15 Zaskakujące wnioski
01:32 DRASTYCZNE SKUTKI
02:26 Dieta elastyczna
03:54 Ukryta pułapka alkoholu
05:23 Nie daj się wyrzutom sumienia
06:00 Dlaczego pijesz ?
06:43 Piwo zero to idealna alternatywa
08:21 Kolejne korzyści podmianki "piwa"
09:20 Ale po alkoholu DŹWIGAM WIĘCEJ
10:40 Alkohole cięższe (wódka)
11:07 Krok w tył, a nie KROKI w tył
12:30 Nie byłem abstynentem
13:07 BONUS