Nel video di oggi vi presenterò il livello base del lavoro di coordinazione alla SPEED LADDER. Lo sviluppo delle CAPACITA' COORDINATIVE risulta fondamentale per le prime fasce della SCUOLA CALCIO.

Il livello base della SPEED LADDER (scaletta) migliora la gestione degli appoggi ed è propedeutico alla velocizzazione delle gestualità tecniche di base con la palla e al perfezionamento dei movimenti di risposta a quelli dell'avversario.

Questo primo livello sulla SCALETTA costituisce una progressione del lavoro sugli OVER con aumento della frequenza dei tocchi fra spazi più ristretti e più definiti e con i primi elementi di tocchi al di fuori di un percorso lineare.

Le CAPACITA' COORDINATIVE sono delle capacità motorie.
Le capacità motorie sono quei fattori che influiscono sulla prestazione e possono essere migliorati, educati, trasformati e mantenuti attraverso il movimento.
Il compito del Formatore di Scuola Calcio, oltre ad insegnare la tecnica calcistica ed occuparsi di aspetti educativi e relazionali, è quello di sviluppare nei piccoli calciatori queste capacità fondamentali per lo sviluppo motorio del bambino.

Il livello base del lavoro alla SPEED LADDER presenta 14 esercizi:

0:00 INTRODUZIONE
0:45 ESERCIZIO 1 1 TOCCO PER SPAZIO FRONTALE
1:09 ESERCIZIO 2 2 TOCCHI FRONTALI DX AVANTI
1:44 ESERCIZIO 3 2 TOCCHI FRONTALI SX AVANTI
2:18 ESERCIZIO 4 LATERALE DX AVANTI
2:53 ESERCIZIO 5 LATERALE SX AVANTI
3:29 ESERCIZIO 6 SOLO PIEDE DX FRONTALE
4:04 ESERCIZIO 7 SOLO PIEDE SX FRONTALE
4:36 ESERCIZIO 8 LATERALE SOLO DX DENTRO/FUORI
5:31 ESERCIZIO 9 LATERALE SOLO SX DENTRO/FUORI
6:24 ESERCIZIO 10 4 TOCCHI FRONTALI DX AVANTI
7:24 ESERCIZIO 11 4 TOCCHI FRONTALI SX AVANTI
8:22 ESERCIZIO 12 LATERALE 4 TOCCHI DX AVANTI
9:22 ESERCIZIO 13 LATERALE 4 TOCCHI SX AVANTI
10:21 ESERCIZIO 14 FRONTALE 1 PIEDE FUORI ALTERNATO

ORGANIZZAZIONE
Categoria: Scuola Calcio (Piccoli Amici, Primi Calci, Pulcini, Esordienti)
Esercizi: 14

DESCRIZIONE
Con questi esercizi andremo ad allenare le capacità coordinative attraverso l'uso della scaletta. Per la realizzazione sarà necessaria 1 speed ladder. Nell'esecuzione bisognerà curare gli appoggi e la coordinazione tra braccia e gambe. Per questo livello base sono previsti 14 esercizi.

CURARE
- appoggi
- uso braccia
- movimenti coordinati braccia/gambe

MATERIALE
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