Erleben Sie ein intensives Arm-Workout mit diesen 8 effektiven Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Ihre Armmuskulatur zu stärken und zu definieren. Perfekt für zu Hause oder im Fitnessstudio, dieses Workout hilft Ihnen, kräftige und durchtrainierte Arme zu bekommen.

🏋️‍♂️ Schlüsselübungen:
00:00 - Macht euch bereit!
00:12 - Übung 1
01:26 - Übung 2
02:41 - Übung 3
03:55 - Übung 4
05:10 - Übung 5
06:24 - Übung 6
07:39 - Übung 7
08:53 - Übung 8
09:56 - Zusammenfassung und empfohlenes Plan

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Haftungsausschluss: Dieses Video dient nur zu Informationszwecken. Vor Beginn der Übungen sollte ein Arzt konsultiert werden. Der Betreiber übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden durch das Befolgen der gezeigten Übungen.