Kombiniere Kraft und Definition mit diesem effektiven Mix-Training für Brust und Bauchmuskeln! Diese Routine zielt darauf ab, sowohl deine Brustmuskulatur zu stärken als auch deine Bauchmuskeln zu definieren. Ideal für alle Fitnesslevel, kannst du dieses Training bequem zu Hause oder im Fitnessstudio absolvieren. Verbessere deine Körperhaltung und baue starke, definierte Muskeln auf. Starte jetzt und erlebe den Unterschied!

🏋️‍♂️ Schlüsselübungen:
00:00 - Macht euch bereit!
00:12 - Übung 1
01:26 - Übung 2
02:41 - Übung 3
03:55 - Übung 4
05:10 - Übung 5
06:24 - Übung 6
07:39 - Übung 7
08:53 - Übung 8
09:56 - Zusammenfassung und empfohlenes Plan

HIIT-TRAINING ZUM FETTABBAU: Zu Hause und ohne Ausrüstung ➜    • HIIT-TRAINING ZUM FETTABBAU ➜ Zu Haus...  
Übungen für einen flachen Bauch: Workout Ohne Springen ➜    • Übungen für einen flachen Bauch ➜ Wor...  
Bizeps-Training mit Kurzhanteln: Effektive Übungen für starke Arme! ➜    • Bizeps-Training mit Kurzhanteln: Effe...  

Abonniere unseren Kanal und aktiviere die Benachrichtigungsglocke für weitere schnelle und effektive Workouts ➜    / @workoutfurzuhause  

#bauchmuskeltraining #brusttraining #übungen

------
Haftungsausschluss: Dieses Video dient nur zu Informationszwecken. Vor Beginn der Übungen sollte ein Arzt konsultiert werden. Der Betreiber übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden durch das Befolgen der gezeigten Übungen.