Steigern Sie Ihre explosive Kraft und Schnelligkeit mit diesen plyometrischen Übungen! Dieses Training ist ideal, um Ihre Sprungkraft, Agilität und Muskelkraft zu verbessern. Perfekt für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten. Diese Übungen sind herausfordernd und effektiv – starten Sie jetzt und erleben Sie, wie plyometrisches Training Ihre Kraft auf das nächste Level bringt!

🏋️‍♂️ Schlüsselübungen:
00:00 - Macht euch bereit!
00:12 - Übung 1
01:26 - Übung 2
02:41 - Übung 3
03:55 - Übung 4
05:10 - Übung 5
06:24 - Übung 6
07:39 - Übung 7
08:53 - Übung 8
09:56 - Zusammenfassung und empfohlenes Plan

HIIT-TRAINING ZUM FETTABBAU: Zu Hause und ohne Ausrüstung ➜    • HIIT-TRAINING ZUM FETTABBAU ➜ Zu Haus...  
Übungen für einen flachen Bauch: Workout Ohne Springen ➜    • Übungen für einen flachen Bauch ➜ Wor...  
Bizeps-Training mit Kurzhanteln: Effektive Übungen für starke Arme! ➜    • Bizeps-Training mit Kurzhanteln: Effe...  

Abonniere unseren Kanal und aktiviere die Benachrichtigungsglocke für weitere schnelle und effektive Workouts ➜    / @workoutfurzuhause  

#übungen #plyometrische

------
Haftungsausschluss: Dieses Video dient nur zu Informationszwecken. Vor Beginn der Übungen sollte ein Arzt konsultiert werden. Der Betreiber übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder Schäden durch das Befolgen der gezeigten Übungen.