Kann ich zuhause beim Home-Workout Muskeln aufbauen? Gelingt der Muskelaufbau zuhause auch bereits trainierten Sportlern? Reicht das eigene Körpergewicht oder brauche ich Kurzhanteln, Minibands und Co.? All diese Fragen beantworten wir dir im Video.

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00:00 Einleitung
00:36 Ist Muskelaufbau auch als Sportler zuhause möglich?
03:05 Wie steigere ich die Trainingsintensität?
04:48 Unsere abschließenden Tipps & Empfehlungen
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