APRENDA COMO ELABORAR E ADAPTAR O SEU TREINO DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES, SEM FICAR COPIANDO TREINO QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO AS SUAS DEMANDAS:
https://treinodemusculacao.com/

O Supino com Halteres, tanto feito no banco horizontal, quanto no inclinado apresentam algumas peculiaridades.
Resolvemos agrupar os dois neste vídeo pois as dicas se aplicam à ambos.

Com as informações aqui você irá aprender a executar esses exercícios corretamente e com segurança, além de entender como os seus músculos agem nesses movimentos.

Se ficar alguma dúvida, deixe nos comentários! E lembre-se de compartilhar com seus amigos que precisam aprender essas dicas também!


Espero que ajude!

Música: "All Night - Ikson"
"Far Away - Declan DP"

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