Você sabia? Os glúteos são músculos essenciais pra você executar várias atividades do seu dia-a-dia. Amarrar os tênis, caminhar, agachar...

Confira este vídeo com um treino de glúteos! Aprenda diferentes exercícios e técnicas para fortalecer e tonificar essa importante região muscular.

São quatro sugestões de exercícios pra você adicionar ao seu treino.
Descubra como realizar exercícios como agachamento total, levantamento terra, stiff e elevação pélvica. Este treino vai te ajudar a conquistar glúteos mais firmes e definidos. Assista agora e comece a trabalhar seus glúteos! #treinodegluteos #treino #glúteos #agachamento #stiff

00:00 Introdução
00:43 Agachamento Total
00:31 Levantamento Terra
02:14 Stiff
02:50 Elevação pélvica

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