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Der Trick im Kühlschrank ❗️💡 Alles bleibt länger frisch ❗️🙋♂️...
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Mealprep - Gedünstetes Gemüse für mehrere Tage ❗️😋
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Saisonaler Fruchtsalat mit Natur-Joghurt ohne zusätzlichen Zucker ❗️
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Wieviele Kalorien stecken eigentlich in Lebensmitteln ?
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Köstliche Drachenfrucht❗️😋
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Mein neuester 🎬 Trailer - als animierter Comic ❗️
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Endlich wieder draussen grillen: Hähnchenschenkel 🍗 mit Zuckermais 🌽 ❗️
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Mein Frühstück: Viele Vitamine und Ballaststoffe, einfach GESUND ! 😋💪
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Selleriesuppe mit Mandeltopping in meiner Outdoor Küche 😋...
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Finaler Rundgang durch mein Fitness-Camp❗️🏋️♀️🚴🏽🚣🥊🎯🧘♂️👍💪🙋🏻♂️…
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Pommes Frites, aber etwas gesünder aus der Heißluftfriteuse❗️😋
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Neue Kanalvorstellung vom 16.Juni 2023 ❗️Rückblick und was kommt ❗️
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Puten-Käse-Bratwurst 🌭 selbst gemacht ❗️😋
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Mealprep Putenbrust mit Gemüse ❗️😋
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Wachteleier mit Romanesco und Quarkdessert mit Früchten; gesund,👍 lecker, 😋 Stoffwechselbooster❗️💪
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Coq au Vin rouge in der Outdoorküche von Mike ❗️ 😋
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Leckeres 😋 Mango-Joghurt-Eis 🥭, aber ohne Zucker in der Eismaschine ❗️
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Currywurst 🌭 im Schäldarm ohne Kutter, heissgeräuchert und gebrüht mit selbst gemachten 🍅Ketchup❗️
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Tomatensauce, 🍅 Ketchup, Sauce zur 🌭 Currywurst selbst gemacht, ohne Zucker "Mike-Style"❗️😋
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Erdbeer 🍓 -Zwetschgen-Salat mit Basilikum und Minze 😋 "Mike - Style"❗️
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Sylwia macht original polnische PIEROGI❗️😋 Das polnische 🇵🇱Nationalgericht ...
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Entenfrikadellen mit brauner Soße, Broccoli und Möhren ; clean und gesund ❗️😋
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Bio-Hafer-Weizennudeln mit Basilikum ohne Eier VEGAN selbst gemacht❗️
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Carpaccio von Zucchini und Radieschen mit Mandeldressing ❗️
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5 Lebensmittel, die DU in deine Ernährung einbauen solltest❗️
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Gewichtsabnahme 65 kg - nur noch 10 kg bis zum Traumgewicht ❗️💪
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Geräuchertes Paprika-Chili-Pulver 🌶 selber machen / lohnt sich das ❓
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Pferde grasen und hinterlassen natürlichen Dünger 🐴 ...
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Geräucherte Eier / die ultimative Geschmacks-Variante !
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Mein Frühstück zum gesunden Abnehmen. Bisher 40,5 kg !
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