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【健康好生活 超精彩回顧】香甜「玉米」降壓又抗癌!健康排毒消水腫 /// 三米海鮮粥 麻婆玉米 日式玉米蛋捲
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【健康好生活 超精彩回顧】“水梨.酪梨”養生雙梨好健康! /// 酸甜水梨泡菜 養生蔘燉梨 宮保蝦仁牛油果 和風酪梨春捲
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黃景龍:【太陽蛋】半熟蛋黃超療癒!師傅教你這樣煎,在家也能做出私廚名菜!輕輕鬆鬆炒糖色,為松阪肉上亮色,味覺視覺的饗宴:太陽蛋松阪丼飯【健康好生活】
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林宗慶:【餐飲業】員工不分男女都有「媽媽手」?大拇指「肌腱發炎」!照護病人引發「下背痛」, 是因椎間盤突出!健康椎間盤「有彈性」,長期「水分流失」不可逆!【健康好生活】
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江守山:【日積月累】年輕心臟科醫師「長期穿鉛衣」太重,「長時間」開心導管手術,造成「椎間盤突出」!晶圓廠員工「蛋白尿」來看診,竟是「砷」中毒!空氣中的「甲醛」,使醫護人員「白血球」過低?【健康好生活】
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譚敦慈:【餛飩皮】當蝦捲皮,少量澱粉搭配蛋白質+「酪梨」天然好油脂+堅果,不用再另外調味,自製百搭莎莎醬:堅果鮮蝦捲 【健康好生活】
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健康好生活 20241002 高壓、過勞、高工時!別讓「職業傷害」纏上你!
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李德全:【秋刀魚】皮有藍點?別擔心!「魚鱗」變藍色,是新鮮的證明,不用擔心!魚味+辛香料好絕配,吃進營養更美味:蒜香豆豉秋刀魚【健康好生活】
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袁明琦:【軟性斑塊】還有救?「食療」抗氧化+搭配「運動」!動脈硬化彈性差,情緒勿太大刺激!心房、心室間電流傳導,協調不好、心律不整!「食慾之秋」血糖飆?吃大餐「食物要慎選」!【健康好生活】
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洪永祥:【吃魚】改善肌少+骨鬆!搭配「超慢跑」效果好!早期「阿茲海默症」上身?身體、頭腦「都要動」!限蛋白有原則、「秋刀魚」營養好選擇【健康好生活】
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柯俊年:【秋刀魚】去除腥味如何做?柯師傅有訣竅!鮮美魚肉、韓式風味,以「香油」提味,肉質細這樣煎:泡菜燒秋刀魚【健康好生活】
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健康好生活 20241001 今天吃魚油了嗎? 苦甘「秋刀魚」真健康!
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蔣偉文:【杏鮑菇】替代麵條!用手撕的,更容易入味!「麩質過敏」安心吃!「紅肉」也可用「白肉」取代!增加纖維+飽足感:番茄雞蛋杏鮑菇麵【健康好生活】
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袁明琦:【心律不整】秋季換季血壓低,竟引起腦中風?!「換季」身體適應不良?長者獨居很危險?!放入「心臟支架」後,身體要處處注意 【健康好生活】
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蕭敦仁:【秋老虎】夏秋之際仍炎熱,「細菌」肆虐造成感染發炎、發燒?!「溫差大」容易「功能性消化不良」?調節「自律神經」能緩解!「輪狀病毒」環境傳染,大人症狀較輕微?【健康好生活】
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譚敦慈:【南瓜】燉鮭魚,秋季五色好料理!「南瓜」切塊用烤箱先烤過,更香甜!一次處理好方便!「鮭魚」去皮裹太白粉煎,香酥油脂好健康!蔬菜多種營養,潤燥又添飽足感:香甜南瓜燉鮭魚【健康好生活】
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健康好生活 20240930 秋天跟著專家養生! 『平民健康食材』市場找!
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【健康好生活 超精彩回顧】聰明品嚐旬味魚貨 經濟優惠 健康滿分 /// 地中海麵香燉魚(鯖魚料理) 泰式番茄肉魚 糯米椒炒四破魚
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【健康好生活 超精彩回顧】全家大小都愛吃 夏日「開胃涼菜」好消暑 /// 泰式果香涼拌海鮮 台式健康版鹹蜆仔 胡麻雞絲五色十香菜
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【健康好生活 超精彩回顧】國民抗癌巨星 「地瓜、馬鈴薯」健康聰明吃 /// 馬鈴薯燒肉 蝦仁地瓜籤餅 蛋黃地瓜燒
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【健康好生活 超精彩回顧】「葉黃素」保健學問大!健康吃聰明挑! /// 野菇菠菜麵 香煎鮭魚南瓜 地瓜親子潛艇堡
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李哲松:【莧菜】先燙過再煨煮較易入味!「乾貨」蝦米香菇先泡,泡過的水不浪費、添加高湯風味鮮美,海味超療癒:玉帶蝦仁煨莧菜【健康好生活】
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王健宇:【自律神經】「從頭到腳、從裡到外」,交感、副交感不平衡!醫師緩解有方法!自律神經失調了?「混亂作息」是元兇!【健康好生活】
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洪永祥:【糖尿病】腎功能差、體內水累積太多?當心「透析中低血壓」!睡不著、不想吃安眠藥,天然「助眠營養素」有效?天然食材補營養,平衡自律神經失調【健康好生活】
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程安琪:【味噌】可以燴菜!安琪老師教你正確煮「柴魚高湯」! 「雞柳」這樣醃,簡單就能軟嫩入味!先燙過再燴,菜色乾乾淨淨!少油料理:味噌燴雞柳【健康好生活】
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健康好生活 20240925 維持生命機能的神經!「自律神經失調」會好嗎?
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駱進漢:【菱角】帶殼要怎麼剝?記住「這一面」!「金沙」這樣做,炒澱粉類蔬菜,特別對味!菱角不用炸、微煎過,鬆軟口感帶酥脆:金沙玉米菱角【健康好生活】
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魏智偉:【血壓】 控制差?溫差大,秋天成「多事之秋」?秋末仍然酷熱,小心「中暑」熱痙攣!「胸悶」查出急性「心肌梗塞」,日常保養要注意【健康好生活】
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余雅雯:【蓮子】藥食兩用!清心入脾入腎「清暑熱」!秋日食材「色白」入肺,不愛喝水「吃水梨」!「確診」過後「易過敏」?「鼻黏膜」出血、食藕涼潤【健康好生活】
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柯俊年:【蓮藕】前後段,各適合不同料理!浸泡於「醋水」可防止蓮藕變黑!水滾後放入蓮藕,再滾起即可撈起!「健康涼拌菜」這樣做!酸辣蓮子藕片+蜂蜜百香蜜漬藕片【健康好生活】
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