きとーるのランニングVlog
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つくばマラソンに向けて光が丘公園30km早朝練習会 2024/09/15
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変化走 7200m(H:600m⇔L:600m × 3 2Set)【ちかもく練】2024/09/12
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8:03
1000mインターバル走【まるお製作所RC メタボの会 中野支部】2024/9/11
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ビルドアップ走 7500m(2400m x3 4'15/km→4'05/km→3'55/km+300mFree)【ちかもく練】2024/09/05
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奥武蔵グリーンライン峠走(東吾野→西武秩父 35.5km) 2024/08/04
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Training VLOG メタボの会、ちかもく練、奥武蔵グリーンライン峠走 2024/7/21~8/1
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Training VLOG メタボの会、ちかもく練、砧公園暑熱順化走 2024/7/10~7/20
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Training VLOG 奥武蔵グリーンライン峠走、メタボの会、ちかもく練、parkrunなど 2024/7/1~7/9
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Training VLOG ちかもく練、メタボの会、武甲山登山、ヤビツ峠走など 2024/6/20~6/30
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【よこはま月例マラソン】暑くてヘロヘロになりながら全種目19km走りました。2024/6/16
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ミドルインターバル 900m × 6【ちかもく練】2024/06/13
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カットダウン走 3600m→1800m→900m→600m【ちかもく練】2024/06/06
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Training VLOG ちかもく練ほか 2024/5/30~6/5
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1000m+5000m 再開1週間 完遂できるか 【まるお製作所RC メタボの会 中野支部】 2024/5/29
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【月例赤羽マラソン】4:00/kmで行けるところまで目指したが…2024/04/28
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ミドルインターバル1800m×4【ちかもく練】2024/04/25
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12000m変化走 いけるところまで頑張る【まるお製作所RC メタボの会 中野支部】2024/4/17
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ギックリ腰から40日経過しやっと復活。ランニング再開後の1週間の記録
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練馬こぶしハーフマラソン 2024
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まかランさんの特別レッスン+25分間閾値走【ちかもく練】2024/03/21
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青梅マラソン2024 30キロの部
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静岡マラソンに向けて変化走 【まるお製作所RC メタボの会 中野支部】2024/2/14
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走り切れなかったら静岡マラソンDNS 【 まるお製作所RC メタボの会 】 距離走練習会 2024/02/11
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足底に続きシンスプリントが痛む 600m×2 + 300m + 20分間走【ちかもく練】2024/02/08
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足底の痛みが悩ましい カットダウン走(4500m→3000m→1500m)【ちかもく練】2024/01/25
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サブ3達成を目指して 筋持久力向上のための3時間走 2023/12/28
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乳酸性作業閾値をあげろ ビルドアップ走【打倒サブ3.5練習会(済)】2023/12/21
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乳酸処理能力をあげろ カットダウン走(3000m→1500m→900m)【打倒サブ3.5練習会(済)】2023/12/14
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12000mペース走 【まるお製作所RC メタボの会 中野支部】2023/12/13
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つくばマラソン2023 サブ3復帰に挑戦
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