Programa de Ejercicios del Método Pilates para el segundo y tercer trimestre de embarazo.
Propósitos del ejercicio terapéutico:
#Contrarrestar los cambios físicos que suceden en cada trimestre
#Mejorar la recuperación física en el postparto
#Preparar la parte superior del cuerpo para las demandas del bebe

Pautas a tener en cuenta
#Antes de comenzar las clases las embarazadas deben tener permiso médico.
#Tanto las primerizas como las que hayan tenido abortos previos no comenzarán las clases hasta la semana 12
#Precaución con el síndrome de hipotensión por decubito, cambios posturales y tus condiciones previas .
#Se recomienda vaciar la vejiga antes de empezar la clase de Pilates

Interrupción del ejercicio
#Contracciones muy fuertes
#En trabajo de parto
#Dolor abdominal
#Hemorragias
#Dificultad respiratoria
#mMareos y cansasio
#Dolor en el púbis
#Alta presión arterial
#Dificultad en la caminata
#Dilatación temprana
#Anemia

#pilatesconamor😍