http://www.pilatesflamencosevilla.es/...
Soy Corine Pieri y ayudo a mujeres embarazadas a mantener su cuerpo y a prepararse para el parto de la forma más natural, flexible y segura para ellas y su bebé.

*Si lees esto, seguramente estarás embarazada, de modo que ante todo, ¡felicidades!

Os comparto unos ejercicios muy sencillos con el balón de pilates para que las mujeres embarazadas fortalezcan y trabajen los músculos del área del periné. Esta rutina es recomendable como preparación para un parto sano y llevadero, y como recuperación en el postparto.
Para primer y segundo trimestre de embarazo invertimos la respiración, Inhalas sueltas el bebé, exhalas Activas el abdomen "abrazando a tu bebé".

Hey, conoces a alguien que se puede beneficiar de la clase? Reenviasela!

Suscríbete al canal:    / @corinepieri  
Conéctame en Facebook :   / pilatesydanza  

http://www.pilatesflamencosevilla.es/...