今日は、前回の腰痛の動画と反対で「反り腰」の方に向けたセルフケア体操をご紹介しました。

反り腰かどうか、そして猫背かどうかも分かるチェック方法も紹介しています。

反り腰で悩んでいる方はぜひ、動画を見ながら体操を一緒にやってみてください。

◆◆◆目次◆◆◆
0:00 反り腰改善1分習慣
0:53 猫背と反り腰
4:28 ウィリアムス体操
7:50 まとめ


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突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。

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東京都豊島区北大塚1-17-3 第20SYビル8F（山手線 大塚駅　徒歩1分）
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・代々木上原院
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竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。株式会社givers技術顧問。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。

#反り腰 #腰痛 #猫背