Listamos 10 dicas para melhorar a sua saúde e ser uma pessoa FITNESS mesmo sendo pobre. Aproveita e compartilha essas dicas com os amigos porque elas SÃO DE GRAÇA!

VÍDEOS QUE NÃO COUBERAM NOS CARDS:

COMO SE MOTIVAR:    • COMO ENCONTRAR MOTIVAÇÃO? COMO SE MAN...  

DIFERENÇAS ENTRE BARRINHAS:    • 🤔 BARRA DE CEREAL OU BARRA DE PROTEIN...  

VÍDEOS IMPORTANTES

ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORCARIA?    • 🍕ADIANTA FAZER EXERCÍCIO E COMER PORC...  

ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E CARBOIDRATO:    • 🤓 ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E ...  

LISTA DE COMPRAS NO MERCADO:    • 🤓 ENTENDA A DIFERENÇA ENTRE AÇÚCAR E ...  

20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECER:    • ❌ 20 ERROS QUE TE IMPEDEM DE EMAGRECE...  

10 DICAS DO GUIA ALIMENTAR PARA A POPULAÇÃO BRASILEIRA:    • Video  

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.

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