Yag yakimini hizlandiran ve karın güclendiren hareketlerim

   • Yağ Yakan, Karın Güçlendiren Spor ve ...  

Bulletproof kahve ve matcha cayi icin kullandigim malzemeler, https://ty.gl/wzyqfpdq0

Çayin malzemeleri

https://ty.gl/onxtadate

Selam ballı bademlerimmm, bu videoda bahsettim her seyin kendi tecrubem ve deneyimim oldugunu unutmayin. Tekrar tekrar soyluyorum ben bir diyetisyen degilim, kendi kendime basardigim bir sureci sizlerle paylasmak istedim. Oyuzden lutfen benim yaptiklarimi harfiyen uygulamayin size fikir olsun kendinize göre uyarlayin. Hepimizin yasi kilosu boyu farkli. Oyuzden ayni sekilde beslenmemiz de dogru olmaz. Olayi genel olarak ozetlemek gerekirse kalori acigi olusturmak ve spor yapmak diyebiliriz. Size sadece çesitlilik acisindan fikir olmasi icin Her gun İnstagramdan yediklerimi ictiklerimi paylasiyorum❤️ sizleri seviyorum saglikli kalin😘Yeni Videolar için takipte kalmayı unutmayın kalpkalpkalp

Kanalımdaki playlistlere aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz:

Buğçe'nin Vlogları:    • Buğçe'nin Vlogları💕  

Buğçeyle Spor:    • Buğçeyle Spor  

Buğçe'nin Mutfağı:    • Buğçe'nin Mutfağı  

Güzellik ve Bakım:    • Güzellik ve Bakım  

32 Kilo Verme Serüvenim:    • 32 Kilo verme Serüvenim Beslenme ve Spor