Silahkan periksa Stats kalian!
https://symmetricstrength.com/

Program No Bullshit Beginner Workout:
http://www.brodibalofitness.com/2016/...

Program No BS ini dirancang dengan basis linear progression, terutama dari buku Greyskull LP dan Starting Strength yang namanya sudah cukup tenar.

-------------------------------------------------------------------
Instagram:   / brodibalo  
Website: http://www.brodibalofitness.com