이 영상에서는 브라질너트의 영양 성분과 건강 효과에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

🌰 영양 성분: 브라질너트는 오메가-3 지방산, 단백질, 식이섬유, 비타민 E 및 미네랄인 마그네슘, 인, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
💪 건강 효과: 브라질너트에는 심혈관 건강 개선, 뇌 기능 향상, 항산화 효과, 대사 활성화, 골다공증 예방 등 다양한 건강 효과가 있습니다.
🍴 다양한 활용: 브라질너트는 생으로 섭취할 수 있으며, 샐러드, 요리, 베이킹 등 다양한 요리에 활용될 수 있습니다.

이 영상을 통해 브라질너트의 영양 가치와 건강 효과를 알아보고, 다양한 식단에 포함하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 되기를 기대합니다.

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심혈관건강01:02
뼈건강01:38
면역력강화02:08
두뇌건강02:44
피부건강03:19
항암효과03:57
체지방감소04:26
스트레스감소05:04
부작용05:51

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