Published On Sep 18, 2022
内モモの柔軟性不足、硬さは股関節の動きを良くすることにも繋がります。また、O脚や腰痛、姿勢・腿の外側の張りにも影響する可能性があります。
最後の内腿筋肉トレーニングにもなる鷲のポーズとあわせて、ほぐして鍛えましょう。
▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!)
/ @takayo_onoda
▼LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスは たかヨガ オンラインサロン
https://mosh.jp/takayoonoda/home
小野田貴代:
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
現在進行形のインフォメーションをお届けします!
#小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら
■Instagram
/ takayo_onoda
■Twitter
/ takayoga_online
■MUSIC:SOUND8
http://sound8.jp/
show more