Halo Semua

Kembali lagi di channel Trisnadewi Fisio

Kali ini saya mau sharing tentang Postur Tubuh yaitu Cara Menghilangkan Postur Bungkuk jadi Badan Tegak
Postur tubuh sangat penting bagi kepercayaan diri kita. Banyak orang yang tidak pede karena postur badan bungkuk. Sehingga memiliki Badan Tegak menjadi idaman.
Postur tubuh yang ideal bisa kita dapatkan dengan memperhatikan kebiasaan-kebiasaan kita sendiri. Disini saya juga sharing kebiasaan-kebiasaan agar kita memiliki postur tubuh yang baik dan benar.

Penyebab postur kita menjadi bungkuk adalah kebiasaan kita sendiri lho..
Banyak Banget diantara kita tidak sadar dengan postur tubuh yang kita miliki. Kebiasaan buruk seperti main HP dan laptop berjam-jam bisa jadi membuat postur kita salah.


Postur yang membungkuk menyebabkan banyak sekali masalah contohnya nyeri leher, nyeri punggung atas atau nyeri pinggang bawah.
Hal tersebut terjadi karena ketidakseimbangan otot bekerja atau Upper Cross Syndrome.

Saya di video ini akan sharing gerakan untuk memperbaiki postur tubuh atau menghilangkan postur bungkuk menjadi tegak.

Maka dari itu, yuk cegah postur bungkuk dengan latihan fisioterapi. agar postur tubuh menjadi tegak dan benar. Lakukan Latihan ini untuk pencegahan atau koreksi postur yang bungkuk yaa!


Note:
- Lakukan latihan perlahan dan sesuai instruksi, karena respon tubuh tiap orang berbeda.
- Hentikan latihan jika menimbulkan nyeri yang tidak bisa di toleransi, serta segera cek ke dokter atau fisioterapi untuk pemeriksaan diagnosa lebih lanjut.


Terimakasih!