In questo video vedremo come rendere più difficili le classiche trazioni alla sbarra senza l'utilizzo delle zavorre.

Avremmo due categorie di esercizi, quelli che rendono più difficile l'esecuzione dell'esercizio tenendo due mani sulla sbarra, e quelle che invece avranno maggior focus su un braccio.

Ci sono ovviamente infinite varianti per rendere più difficili le trazioni, ma come sempre preferisco far vedere poche cose ma che ritengo davvero utili.

In questo periodo di quarantena questi esercizio potranno tornarvi molto utile, anche solo per andare a lavorare sui punti deboli, che chiunque, anche i più avanzati, hanno.

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