In questo video vedremo come eseguire le trazioni al petto e soprattuto in che contesto è più opportuno utilizzarle.

Spesso negli ambienti che masticano poco di allenamento a corpo libero si sente dire che quelle al petto sono le uniche vere trazione, quando in realtà poi i movimenti che vengono eseguiti sono pieni di errori e compensi.

Non fatevi ingannare dal marketing, le trazioni base sono quelle "chin over the bar", quelle al petto rimangono un esercizio utilissimo nel giusto contesto, ma non vanno mitizzate come l'unica versione corretta.

Link articolo: https://www.projectinvictus.it/trazio...

Scopri Project Calisthenics: https://www.projectinvictus.it/libri/...

Videocorso e certificazione: https://www.projectinvictus.it/corsi/