Wieso nutzen Mouth Taping so viele als Bio-Hack? Lohnt sich dieser einfache Trick? Was sind die Effekte davon? Was sind meine Erfahrungen damit?
All diese Fragen werde ich beantworten und am Schluss des Videos: Was ist noch wirkungsvoller als Mouth Taping?

Da falsche Atmung mittlerweile die Normalität bei vielen darstellt (siehe vorheriges Video), müssen wir funktionale Atmung wieder lernen. Auf dem Weg dort hin, machen Praktiken wie das Mundzukleben absolut Sinn.

Mouth Taping ist für viele chronische Mund-Atmer kein Nice-to-Have sondern ein absolutes Muss (meine Meinung)! Kurzer Check: Wachst du regelmäßig mit trockenem Mund auf? Dann hast du im Schlaf über den Mund geatmet.
Wenn Dein(e) Partner(in) sich über Dein Schnarchen beschwert, wäre das Mouth-Taping allein schon aus diesem Grund eine Überlegung wert.
Doch auch für Deine Gesundheit ist es ein absoluter No-Brainer. Kurz aufgeklebt und schon gibst Du Deinem Körper eine wohltuende Erholung.

Wenn du das nicht tust, und über den Mund atmest, dann hast du deinen Körper stundenlang in einen Kampf-und-Flucht Modus überführt. Und das in der heiligsten Phase überhaupt – im Schlaf. Im Schlaf passieren so viele lebenswichtige Reparaturprozesse. Diese möchtest du sicherlich nicht missen.

Welche Effekte hast du vom Mouth-Taping:
1. Es ist gesichert, dass du über die Nase atmest. Gut, denn: Die Nase ist zum Atmen da, der Mund zum Essen!
2. Kein Schnarchen
3. Kein trockener Mund (dadurch auch weniger Bakterien-Ansammlung im Mund – gut für Mundflora + Zähne und für Deinen Mundgeruch morgens)
4. Nächtliches Pinkeln unwahrscheinlicher
5. Verbesserte Erholung + Regeneration (körperliche + geistige Leistungsfähigkeit)
6. Verhinderung von Atemerkrankungen wie Schlafapnoe

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Glaube an das, was noch nicht ist, damit es werden kann.