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Disclaimer: Die gezeigten Übungen ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen stets einen Arzt konsultieren. Der Ersteller übernimmt keine Haftung für Verletzungen oder gesundheitliche Probleme durch die Anwendung der Übungen.

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Ich möchte noch einmal kurz die wichtigsten Aspekte der Atmung zusammenfassen und erklären, was du beachten solltest, lassen solltest und ohne großen Aufwand selbst tun kannst, um deine Atmung gesund zu halten. Lerne, wie du richtig und gesund in Bauch und Brust atmest.