加齢と老化は違います！
老化は見た目も体の中も老けてしまうんです。
研究で最高33歳差もついた見た目年齢に基づいた改善習慣を知って、
ぜひ若返りを目指してください。

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【目次】
0:00:00　オープニング
0:01:33　本編
　　　　 1.老化とは
0:05:08　2.老化の原因
0:09:04　3.老化してない人の共通点 ①ストレスフリー
0:12:01　②紫外線・乾燥対策
0:14:29　③じゅうぶんな睡眠
0:17:35　4.慢性的な炎症に注意！
0:19:05　5.今回のまとめ
0:20:17　エンディング挨拶



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