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厳しい世の中ですが,一緒に健康に,上手く生きていきましょう(*'▽')
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生きてたら色々あって不安になったり、気分が落ち込む時ってありますよね(´;ω;｀)
そこで今回はそんな時食べるべき物についてです(*'▽')
ゆっくり解説してるのでどうぞ召し上がれ♪

✅ビタミンD
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✅マグネシウム
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✅入浴剤（マグネシウムを経皮吸収）
https://amzlink.to/az0deGzeoyORn


✅参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26359...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32945...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28655...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28266...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17885...

✅紹介した動画
   • 【知らないと損】ビタミンDのとんでもない効果【ゆっくり食堂】  
   • 足をつる理由→日本人の深刻な●●不足が関係していた！【ゆっくり解説】  
   • あなたがダイエットを失敗する理由は意外な〇〇不足かも！？【ゆっくり食堂】  

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#健康

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