Video Yang Paling Ramai Nantikan - Sesuai Untuk Pemula & Sesiapa yg Nak meningkatkan prestasi Larian

Setelah 2 bulan saya mengalami masalah jantung sekali lagi, saya kongsikan secara mudah dan tepat bagaimana saya berlari perlahan selama ini mengikiut kaedah latihan MAF (the Maffetone Method).

Video ini sebagai bahagian pertama, InsyaAllah saya akan share hasil seterusnya nanti mengikut progress masanya nanti

Terima Kasih sudi tonton dan semoga bermanfaat
.
.
Link Rujukan Video Sebelumnya & Yang Berkaitan:

SAKIT JANTUNG LAGI | Kenapa Saya Buat Angiogram Kali Kedua? (Kisah Benar, Penjelasan Penuh)
   • SAKIT JANTUNG LAGI | Kenapa Saya Buat...  

Panduan Mudah Siapa yang Baru Mula Nak Berlari | Tips Berlari 5km Pertama Anda (Non-Stop)
   • Panduan Mudah Siapa yang Baru Mula Na...  

BAHAYA JANTUNG BERLARI DI ZONE 5? | Kenali Jantung Anda (Cara Mudah Mengira Zone Heart Rate)
   • BAHAYA JANTUNG BERLARI DI ZONE 5? | K...  

Heart Attack Survivor Break Personal Best di KLSCM 2020 Virtual Race
   • Heart Attack Survivor Break Personal ...  

Coros Pace 2 | KILLER Semua Jam Running GPS Premium Harga Mampu Milik
   • Coros Pace 2  |  KILLER Semua Jam Run...  
.
.
.
My Instagram Link:
  / al_rumie  

#pecahrahsia #maftraining #running #sebarkankebaikan #klscmvr2021 #maf



Background Music
BandMan
https://www.epidemicsound.com/referra...