今天我們要繼續來談禪修的呼吸法，師父開示我們說，
練呼吸法的時候，最重要的就是你要去察覺，要去體驗。
但是卻不要去控制你的呼吸，
也就是說呼吸的深、淺、快、慢、長、短
都不要去在意它，不過數息要怎麼數呢？

我們恭請聖嚴法師來為我們開示。

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