Pevný střed a stabilita: je to svižná jóga, která rozhodně zahřeje a při pravidelném cvičení pomůže shodit nějaké to kilo navíc (nebo spíše centimetry navíc :) Stačí 15 minut!

Ačkoli se jedná o dynamickou a silovou sestavu, tato lekce zachovává vše, čím jóga je. Rozhýbeme tělo a rozproudíme tok energie, zároveň se ale na vlně dechu zklidníme a ztišíme mysl.

Protože je to core power jóga, budeme flow prokládat cviky na břicho. V podstatě nás čeká posilování s vahou vlastního těla. Břišáky dostanou zabrat a rozjedete spalovací proces.

Pokud vás baví ranní jóga, přidejte si klidně na začátku pozdrav slunci, pak se pusťte do jógové sekvence. Budete lépe rozehřátí a nabije vás to energií na celý den.

Power jóga a její cvičení je vynikající způsob, jak posílit nejen tělo, ale i mysl a zachovat si mentální stabilitu v tomto mnohdy chmurném ročním období.

V jóguj online pro vás připravujeme online lekce jógy zdarma, všechny lekce jsou na jednom místě na YouTube. Můžete si dát svou oblíbenou jógu doma nebo kdekoli se zrovna nacházíte.

Kdo nezná dech udžají, naučte se tady:    • Jógový dech udždžají (Ujjayi) v ...  . Pokud nemáte moc času, dejte si zkrácenou lekci power jógy, má okolo 20 minut:    • POWER JÓGA | (nejen) ranní jóga   a    • POWER JÓGA |  (nejen) ranní jóga | 20...  . Další spalovačky jsou tady:    • Jóga na hubnutí | Spalovací lekce   a    • Jóga na hubnutí | Spalovací | 25 minut  .

Prohlédni si exkluzivní lekce jógy tady: https://jogujonline.inrs.cz/rs/. Jógové pobyty jsou zde: https://studio.jogujonline.cz/jogove-... a pomůcky na jógu a oblečení na: www.jogujonline.cz.