Comment faire pour retrouver son énergie et comment la préserver dans le temps ?Qu'est-ce qui impacte votre énergie au quotidien ? Pourquoi vous sentez-vous fatigués ?Pourquoi malgré de bonnes habitudes de vie et une bonne santé votre énergie fluctue malgré tout ?Aujourd'hui je réponds à ces questions dans ce nouvel épisode de l'Appel du Calme car notre énergie est fondamentale pour avancer dans la vie et atteindre nos objectifs. Or, elle est souvent mise à l'épreuve par notre rythme de vie, par nos obligations quotidiennes, par les évènements et par notre tempérament aussi.Comprendre son mode de fonctionnement permet de prévenir la fatigue, de prendre soin de soi, et de se préserver afin d'éviter des situations dommageables comme l'épuisement, le burn-out, la dépression. Car la fatigue et la perte d'énergie viennent aussi d'aspirations de vie réprimées, de croyances qui nous enferment, d'injonctions qui nous oppressent, de comportements qui nous desserventUne énergie positive va de pair avec le bien-être c'est pourquoi dans cet épisode vous découvrirez : en quoi bien se connaître est primordial pour gérer son énergiecomment vous auto-coacher sur les situations qui plombent votre énergiemes conseils pour opérer des changements positifs afin de préserver votre énergiecomment composer avec les fluctuations d'énergie.Dites-moi si vous vous retrouvez dans ces partages et réflexions, et quelles clés va vous aider le plus au quotidien ....Bonne écouteCet épisode vous a plu ? N'hésitez pas à le commenter et donner votre avis : 1.  en donnant une jolie note sur Spotify ou Apple Podcast ⭐⭐⭐⭐⭐2. ou en le partageant sur vos réseaux sociaux*(*n'oubliez pas de me mentionner pour que je puisse repartager ;-))Merci pour votre soutienBesoin ou envie d'être accompagné(e) en 2024 pour atteindre vos objectifs ?📲Réserver votre appel découverte avec moi (https://calendly.com/capchangement/se... individuel et personnalisé : https://annegaellemonteil.com/coaching/🎁 Téléchargez dès maintenant votre cahier d'exercices OFFERT en cliquant sur le lien :👉🏻  MES 30 QUESTIONS CHOCS (https://www.programmes.annegaellemont... Questions pour provoquer un déclic immédiat et retrouver la motivation de passer à l'action.Continuons la conversation juste après sur :Instagram : @annegaellemonteil (  / annegaellemonteil)facebook   : Anne-Gaëlle MONTEIL  (  / annegaellemonteil.coaching)le   site web : https://annegaellemonteil.com/*******... sons et musiques :Bande sonore jingle intro et outro :Licensor's Author Username : Music_BeatsItem Title : Emotional Inspiring PianoLicensee : Anne-Gaëlle MONTEIL   
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1:00 L'importance d'identifier son énergie naturelle
9:17 Qu'est-ce qui impacte l'énergie ?
12:07 Trois types de fatigue
17:00 Pourquoi notre énergie fluctue ?
30:00 Comment libérer notre énergie positive
32:00 La notion d'équilibre et d'alignement
34:00 Trois clés pour préserver son énergie
40:00 Conclusion : on est vivant