Votre mental est-il hyperactif ? Avez-vous l'impression que vos pensées ne vous laissent aucun répit ?Votre agitation mentale vous empêche-t-elle de dormir la nuit ?Si vous avez répondu oui à une de ces questions, cet épisode est pour vous.J'ai décidé de vous dévoiler ici le protocole que j'utilise en coaching et pour moi-même lorsque le hamster tourne comme un fou dans sa roue 😅.Dans cet épisode vous découvrirez :4 questions qui auront le pouvoir de calmer vos pensées en moins 5 minutes 6 exercices concrets pour faire durer le retour au calme en vouscomment les appliquer concrètement au quotidienJe suis heureuse de vous partager ces clés pour vous aider à retrouver l'apaisement et la sérénité en peu de temps.Ces conseils sont précieux alors n'hésitez pas à prendre des notes 🖊A tout de suite de l'autre côté,Anne-Gaëlle