Seguimos con los vídeos de gimnasio para corredor@s de Trail.

En este Tercer vídeo, os explico los ejercicios de las zancadas, un ejercicio muy básico, pero muy importante en la preparación de todo corredor.

Podéis ver el vídeo 1, en el siguiente enlace:
   • Ejercicios de piernas en gimnasio par...  

Podéis ver el vídeo 2, en el siguiente enlace:
   • Ejercicios de piernas en gimnasio par...