En este vídeo puedes seguir en directo una rutina de fuerza específica para corredores de montaña para esos días en los que cuentas con poco tiempo.

Verás como en solo 20 minutos podemos realizar un circuito muy completo.

Material necesario:
Mancuernas (Se puede sustituir por garrafas de agua)
Goma MiniBand
Fitball (Se puede sustituir por dos cojines o una almohada doblada)


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