TREINO PARA GRAVIDAS SEM IMPACTO NENHUM

Olá futuras mamães,
Hoje compartilho com você um treino para fazer durante a gestação, este treino você pode fazer em qualquer trimestre de gravidez.
Para fazer este treino você não precisa de nenhum equipamento, todos os exercícios você vai fazer apenas com o peso do seu corpo.
Todos os exercícios deste treino são sem impacto nenhum.

Espero que vocês gostem, sigam firme e forte para se manter ativa durante sua gestação isso vai fazer bem para você e para seu bebê.

COMENTEM aqui em baixo para me dizer o que vocês acharam do video.

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PULAR CORDA DURANTE A GRAVIDEZ:    • PULAR CORDA DURANTE A GRAVIDEZ  

⚠️ ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:
Não sou de forma alguma um especialista médico, nem estou instruindo ninguém a tentar o método mostrado neste vídeo. Este vídeo foi feito APENAS para fins de documentação. Eu fiz minha própria escolha para fazer esse desafio, conhecendo todos os riscos à saúde que podem estar envolvidos. Se alguém tentar este desafio, o fará por sua própria conta e risco e não deverá responsabilizar o cana Paula Diniz , LLC por seus próprios problemas de saúde antes, durante ou depois da tentativa. Consulte um médico antes de fazer qualquer tipo de dieta ou rotina de exercícios.

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