Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською |
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога+Фітнес українською’’ з Оксаною Таран.
Переходьте за посиланням нижче та безплатно і зручно завантажуйте собі на телефон, застосунок є як на Андроїди, так і на Айфони.

https://yoga.oksanataran.com/yoga-fit...

Всі уроки виключно українською мовою 🩷
У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпечний фітнес та багато терапевтичних вправ для відновлення тіла. Також на вас чекають ексклюзивні дихальні практики та медитації.

Встигніть скористатись цією нагодою!

Завантажити наш додаток Дихай можна безкоштовно за посиланням нижче:
https://yoga.oksanataran.com/breathe-...
Виконуйте після заняття - дихання для Розслаблення 5 хвилин, або дихання, щоб заснути. В поєднанні із цим набором асан ви досягнете ще кращого результату.

❣️❣️❣️ Подякувати за це заняття ви можете на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓

🔗 Посилання на банку:
https://send.monobank.ua/jar/55a53CfWma

або оформивши підписку на мою сторінку на Patreon.
Patreon — це зручна безпечна популярна платформа, де автори, такі як я, діляться унікальним контентом. Це наче преміум-версія YouTube, де ви можете підписатися на автора, вибрати платний план підписки та регулярно отримувати ексклюзивний контент, який недоступний ніде інше.
Ось посилання:
❣️❣️❣️ ➡️   / oksanataran  

Там ви можете обрати підписку за символічну щомісячну вартість 3$, 5$ чи 10$ та отримати НАБАГАТО більше крутих відео ніж тут на YouTube у вільному доступі. Відео доступні як у застосунку Patreon, так і на комп'ютері через посилання вище, тому можете не переживати — вони завжди будуть з вами у потрібний момент.

❣️❣️❣️ Придбавши підписку, ви не тільки підтримуєте мою роботу і допомагаєте мені створювати більше контенту українською мовою про йогу, йога-терапію та медитацію, але й висловлюєте свою вдячність за час і зусилля, які я вкладаю в створення якісних відео для вас на YouTube 🙏 Дякую!

Йога перед сном - це ідеальна практика, яка допоможе вам підготуватися до глибокого і відновлюючого сну. Зануртеся у спокійну атмосферу, зосередьтеся на диханні та відпустіть всі накопичені за день чи тиждень стреси. Цей урок підходить для всіх рівнів підготовки, тому не зволікайте - розпочніть свою подорож до кращого сну вже зараз.
Я впевнена що скоро це відео стане вашим вечірнім ритуалом. З кожним разом відчуття розслаблення та спокою, буде все глибшим та приємнішим.

Вправи з йоги перед сном підібрані таким чином щоб, в першу чергу зменшити стрес, знижуючи рівень гормону кортизолу в організмі. Вони стимулюють роботу парасимпатичної нервової системи, що відповідає за відпочинок та відновлення організму. Саме ця система активується під час вправ з диханням і під час вправ на розслаблення в йозі. Ці вправи покращують якість сну, знижують рівень хронічного болю, та допомагають зосередитися на теперішньому моменті, зменшуючи потік думок перед сном.

Відпочивайте, насолоджуйтесь, розслабляйтеся на здоров’я 🙏🏻

Щиро вдячна вам за підтримку 🙏🏻