★월요일
-된장찌개(00:10)
감자1개, 양파1/2개, 애호박1/2개, 두부반모, 대파, 청양고추
된장1, 다진마늘1, 천일염1/3
-대패무쌈말이(01:13)
대패삼겹살, 노란파프리카, 빨간파프리카, 부추, 쌈무
-제육볶음(02:35)
대패삼겹살, 고추장1.5, 고춧가루2, 소주2, 진간장2, 매실액1
올리고당2, 설탕1, 후추
다진마늘1, 씻은묵은지, 청양고추, 들기름1, 올리고당1/2, 통깨

★화요일
-제육덮밥(03:41)
밥, 남은제육볶음, 반숙, 들기름1, 마요네즈
-게맛살무쌈말이(04:16)
쌈무, 게맛살, 파프리카, 부추

★수요일
-두부전(04:59)
두부반모, 부추조금, 계란2개, 다진마늘1/2티스푼, 소금한꼬집
-계란국(06:40)
계란5개, 양파, 당근, 다진마늘, 진간장1/2, 소주1, 천일염1/3, 후추
대파, 홍고추
-짜장밥(07:28)
감자1개, 양파1/2개, 애호박1/2개, 당근조금, 다진돼지고기150g
소주1, 후추
다진마늘1, 소금1/2티스푼, 물800ml, 분말짜장1팩(4인분)
-부추김치(08:38)
부추한줌, 양파1/2개, 통마늘10개, 밥1, 새우젓1, 고춧가루5, 설탕1/3
뉴슈가1/4티스푼, 멸치액젓2, 천일염1/3, 통깨

★목요일
-감자국(09:59)
감자2개, 양파, 당근조금, 대파, 새우젓1/2, 다진마늘1, 소주1
천일염1티스푼, 후추
-콩나물밥(10:43)
갈은돼지고기150g, 다진마늘1/3, 소주1, 후추
무1토막, 표고버섯1개, 콩나물한줌반
양파, 당근, 대파, 부추, 청양고추2, 홍고추
다진마늘1, 국간장2, 진간장1/3컵, 매실액1
설탕1/3, 미원조금, 고춧가루2.5, 들기름1, 깨소금

★금요일
-오이냉국(13:16)
오이1개, 사과한쪽, 물1L, 천일염2/3, 설탕1/2, 다진마늘1/2
-단무지무침(14:19)
통단무지1개, 대파조금, 고춧가루1/2, 다진마늘1/3, 들기름1.5, 통깨
-콩나물무침(13:55)
콩나물한줌반, 당근조금, 대파조금
다진마늘1/2, 고춧가루1/2, 멸치액젓1
소금1/2티스푼, 들기름1, 깨소금
-꼬막비빔밥(14:53)
꼬막1망, 남은간장양념

★토요일
-어묵국(16:09)
무1토막, 사각어묵4장, 양파1/2개, 당근조금, 대파
진간장1, 소주1, 천일염1/3, 다진마늘, 후추
-김밥(17:09)
오이1개, 천일염1/3, 당근2/3개, 햄, 게맛살, 단무지, 계란5개
소금1/2티스푼, 설탕1/2티스푼, 다진마늘1티스푼
시금치3줌, 다진마늘1, 소금1티스푼, 진간장1/2, 들기름1, 깨소금
김밥김, 밥3공기, 소금1/3, 들기름3, 통깨

★일요일
-볶음밥(21:15)
남은김밥재료, 소금2/3티스푼, 굴소스1, 밥1대접, 후추
-무생채(20:34)
무1/2개, 대파, 새우젓2, 다진마늘3, 고춧가루3, 설탕1/3
뉴슈가한꼬집, 미원한꼬집, 통깨, 천일염1/2
-컵라면(22:00)
-누룽지(22:39)
밥 크게1공기

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