8 MIN HAPPY DANCE WORKOUT 🔥 ( FULL BODY & NO EQUIPMENT )
Try this 30 days!


Gülümseyerek, eğlenerek yağ yakıyoruz! 💪 8 dakikada yağ yakımı başlatıp, sağlam bir karın kası çalışması ve cardio yapıyoruz. Hem de ev rahatlığında ve ekipmansız! Herkesin kendisine bir iyilik yapıp 30 gün boyunca her gün bu videoyu bir ya da birkaç set yapmasını istiyorum. Egzersizi nasıl bulduğunuzu yorumlarda yazmayı unutmayın.💙

#danceworkout #workout #dancecardio

🎵Videodaki Şarkılar👇
Inna - Up 👉 https://lnk.to/INNA_UP
Tiësto & Ava Max - The Motto 👉 https://tiesto.lnk.to/themottoID
Minelli - Nothing Hurts 👉 https://lnk.to/NothingHurts

Evde ve ekipmansız yapılabilecek bu tüm vücut egzersizi gibi daha fazla spor videomu burada bulabilirsiniz 👉 http://bit.ly/ElvinSpor

🔹Videodaki hareketler 👇
00:00 Step Jack — 30 Saniye
00:50 Squat Knee Pull — 30 Sn
01:30 Horse Stance Push and Pull — 30 Sn
2:10 Burpee / Burpee Jump — 30 Sn
2:50 Cross/ Mountain Climbers — 30 Sn
3:30 High Plank Shoulder Taps — 30 Sn
4:10 Jumping Jack — 30 Sn
4:50 High Plank Jack — 30 Sn
5:30 Side Plank Leg Lift — 30 Sn
6:12 Crab Toe Touches — 30 Sn
6:52 YTW - 30 Sn

📺 Evde yapabileceğiniz yağ yakan ve tüm vücudu güçlendiren bu dance cardio workout gibi ilginizi çekebilecek diğer videolarım 👇
12 Dakikada Evde & Ekipmansız Tüm Vücut Egzersizi💪 30 Gün Aralıksız Yap
   • 12 Dakikada Evde & Ekipmansız Tüm Vüc...  

Gigi Hadid'in Egzersizini Denedim! Evde & Ekipmansız | Ünlü Egzersizleri
   • Gigi Hadid'in Egzersizini Denedim! Ev...  

Evde YAĞ YAKMA Egzersizi | 10 Dakikada Tüm Vücudunuzu Şekillendirin!
   • Evde YAĞ YAKMA Egzersizi | 10 Dakikad...  

KARIN KASI MI ? | Süresi kısa & etkisi fazla karın kası egzersizi!
   • KARIN KASI MI ? | Süresi kısa & etkis...  

Evde KARIN KASI egzersizi | 8 dakikada Yaza Hazırlık!
   • Evde KARIN KASI egzersizi | 8 dakikad...  

SIKI & YUVARLAK | Evde 8 Dakikalık Bacak ve Kalça Serisi
   • SIKI & YUVARLAK | Evde 8 Dakikalık Ba...  

"" videom gibi diğer videolarımı buradan izleyebilirsiniz 👉 http://bit.ly/Elvinall

💙 Instagram👉   / elvin  

✉️ İletişim 👉[email protected]