Wir sprechen heute über die Muskelfaserarten und deren Typisierung.
Es gibt schnelle und sogenannte langsam zuckende Fasern. Welche Faser wann eingesetzt wird und welche Spezialkräfte die verschiedenen Fasern unterscheidet, das erfährst du in der heutigen Episode.


Viel Spaß!

Inhalt
00:00 - Intro
00:44 - 3 Faserarten im Überblick
01:34 - Typ 1 Faser
02:53 - Typ 2a Faser
03:55 - Typ 2x Faser
04:44 - Faserrekrutierung
05:30 - Genetik vs. Training?
06:34 - Kannst du ein Sprinter werden?



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