今すぐ座骨神経痛が楽になる筋膜ストレッチが即効性があっておすすめです。
３つの国家資格を取得した整体師が座骨神経痛の痛みが楽になるストレッチを紹介します。
症状があって辛い方は動画を見ながら一緒にストレッチしてみてください。

ーーーおすすめ動画ーーー
座骨神経痛に効くストレッチ
   • 【座骨神経痛】に効くストレッチ！　整体師おすすめの痛みが楽になるリハビリ方...  

ーーーおすすめ筋膜ローラーーーー
Amazon → https://amzn.to/3K3Nqe4

ーーーもくじーーー
00:00 ３つの国家資格を取得した整体師
00:13 ガンコな座骨神経痛に効くストレッチ
00:33 筋膜ローラーとテニスボールを使います
00:58 おすすめの筋膜ローラー
01:31 ストレッチ開始
02:00 座骨下の筋膜ストレッチ
03:53 座骨下の外側筋膜ストレッチ
05:04 お尻筋膜ストレッチ
06:13 横向きお尻筋膜ストレッチ
07:23 股関節ストレッチ
08:33 腸腰筋ストレッチ
09:42 まとめ
10:34 おすすめ座骨神経痛ストレッチ

ーーー著書ーーー
Amazon新着ランキング１位獲得✨
「腰痛が今すぐ消える！楽になる！かんたん10秒ストレッチ」
▶Amazon → https://amzn.to/3G4lm7R
▶楽天市場 → https://a.r10.to/hwECcD
紀伊国屋やTSUTAYA書店などの各書店でも発売中

ーーーたっかー【登山チャンネル】ーーー
   / @takkar_hiker  

ーーーSNSーーー
▶Twitter
  / takkar_youtube  
▶Instagram
  / takkar.youtube  

ーーー使用BGMーーー
▶Artrist
下記リンクから登録で2ヶ月分の無料特典付き
https://artlist.io/takkar-1178186

ーーーお仕事の依頼ーーー
▶Email
→ [email protected]
ーーーーーーーーー

#座骨神経痛 #筋膜ストレッチ #たっかーストレッチ