Quer ficar com pernão pro verão? O Adriano ensina três exercícios ótimos pra alcançar seu objetivo!

Este vídeo apresenta um treino completo para pernas e glúteos, ideal para quem busca fortalecer e tonificar essa região do corpo.
Com uma série de exercício para pernas, este treino oferece uma abordagem completa para trabalhar o inferior do corpo.

00:00 Introdução
00:26 Exercício de Afundo
01:25 Cadeira abdutora
02:18 Flexão de joelhos
03:02 Seja Smart

Acompanhe estas dicas da Academia Smart Fit e alcance os melhores resultados no seu Leg Day!
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