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賽道包含一些崎嶇不平、陡斜險要的路段。參賽者任何時候均應格外小心，越過其他參賽者之前必須確保安全。遇上速度比自己快的參賽者，應予讓路。參賽者沿途應互相鼓勵，為其他參賽者的安全著想。參賽者應確保帶備到達下一檢查站之前所需的足夠食物和飲料，尤應注意多些喝水，帶備足夠飲料。參賽者吸收充足水分，對保障個人安全至為重要。

​有關安全事項的進一步資料，可參閱漁農自然護理處網頁@。

手提電話覆蓋情況
大部分賽道均屬手提電話網絡覆蓋範圍，惟也有部分地區並無網絡覆蓋或存在接收訊號斷續情況。

香港天文台潮汐預報
​當計劃什麼時間行Flex時，請考慮潮汐，並避免在這些圖中顯示潮漲高過2米時經過大灘(離起點約36公里的地方)，否則要準備在及膝頭深的海水中涉水而過啦！
資訊來源:​https://www.hko.gov.hk/en/tide/predti...