Коли починати займатися після народження дитини?

✔️ 1:28 Уже через 2 години відновлюємося через правильне дихання.

✔️ 2:43 А через 2-5 днів почніть виконувати мої прості, але необхідні вправи.

✔️ 4:53 З 6 тижня ускладнюємо програму, але дуже поступово.

✔️І з 6 - 12 тижня (в залежності від самопочуття) можна почати заняття з комплексного відновлення тіла після пологів на моєму курсі Новачок, слідуючи за спеціально створеним гайдом курсу.

Також я з радістю ділюся з вами своїм безоплатним відео "Тестування ДІАСТАЗУ", яке підійде усім жінкам, незважаючи на те, як давно були пологи.

Щоб отримати відео, переходьте за посиланням до мого допису у:
➡️ ІНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/p/C5IHGeOtZ...
АБО
➡️ ТЕЛЕГРАМ: https://t.me/sashafitnesslife/1120

Буду вдячна за ваш ЛАЙК, КОМЕНТАР, ПІДПИСКУ і РОЗДАВАННЯ ПОСИЛАНЬ НА МОЇ КОРИСНІ ВІДЕО)))

Я публікую багато важливих та корисних дописів про тіло, його здоровʼя та красу, ПРИЄДНУЙТЕСЯ:

Instagram -   / sashafitnesslife  
Telegram - https://t.me/sashafitnesslife

ЗАПРОШУЮ ВАС до мого КЛУБУ РОЗУМНОГО ФІТНЕСУ SASHA SMART FITNESS, де професійно сплановані тренування та розклад допоможуть вам досягти цілей на шляху здорового способу життя. Деталі уточнюйте в інстаграм, фейсбук або телеграм.

⛳️ ІНВЕНТАР. Майже все, що потрібно для комфортних занять у Клубі та на Курсі Новачок можна придбати в моєму міні-спортивному магазині в Instagram ➡️ https://instagram.com/sportinventar_s...
Також є в наявності дитячі і дорослі розділювачі для пальців та шкарпетки з окремими пальчиками.

До зустрічі на тренуванні!