Обновленная версия фильма тут:
   • Школа начинающего горнолыжника 2024. ...  

Три урока по горным лыжам.
ОГЛАВЛЕНИЕ (с таймкодами):

00:00
Вступление.
Три урока по горным лыжам.

Урок №1:
00:35
Дет(д)ский сад
Начальный урок на пологом клоне, первые шаги, первый спуск

05:31
Первый подъём на канатной дороге
Прямые спуски вниз

09:06
Вертикальная работа танк-самолёт

09:54
Вертикальная работа торможение плугом

13:10
Тренировка равновесия

14:37
Тренировка координации движения рук

16:27
Повороты плугом с проскальзыванием внешней (опорной) лыжи

19:11
Резаные повороты плугом

22:34
Резаные повороты на параллельных лыжах

26:11
Торможение упором одной лыжи

29:05
Скользящие повороты из упора, окончание на параллельных лыжах

29:59
Основы фристайла, плуг назад и фонарики

31:57
Повороты на параллельных прямых лыжах

33:07
Окончание урока, спуск коньковым шагом

Урок №2
Начальная школа. Крутой склон:

33:41
Часть 1. Плуг, торможение упором, прямой спуск.

38:12
Резаный плуг

40:14
Поворот плугом с окончанием на параллельных лыжах

41:42
Часть 2
Косые и скруглённые соскальзывания

44:28
Траверс, косые спуски на кантах, круговое соскальзывание

47:57
Соскальзывание с уколом палкой

Урок №3
Средняя школа, крутой склон:

49:58
Часть 1
Повороты на параллельных лыжах среднего радиуса

51:37
Повороты на параллельных лыжах с «широкой лыжи»

53:41
Часть 2
Резаные повороты на параллельных лыжах

54:55
Часть 3
Короткие повороты вдоль линии склона

56:22
Вот мы наверху горы, выполняем спуск с короткими поворотами

56:48
Мы снова наверху горы и заканчиваем урок поворотами среднего радиуса, контролируя скорость спуска

57:35
Благодарности