Mit diesen 3 Übungen könnt ihr schnell und effektiv eure Schulterbeweglichkeit verbessern. Bewegungseinschränkungen in den Schultern sind häufig die Ursache einer falschen Haltung – meist aufgrund von langem Sitzen oder übermäßiger Beanspruchung bei einer körperlich anstrengenden Tätigkeit. Die Übungen erhöhen eure Schulterbeweglichkeit und verbessern zusätzlich die Haltung. Am besten täglich durchführen!

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Wenn ihr eure Beweglichkeit allgemein verbessern wollt, sind diese Übungen das Richtige dafür:
👉    • 5 Übungen für mehr Beweglichkeit | Ro...  

Maria hat außerdem in diesem Topfit.Blog-Artikel einige Tipps, wie ihr euren Arbeitsplatz am Schreibtisch ergonomisch und gesund gestaltet:
👉 https://www.topfit.blog/post/Job.Fit/...

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