Halo semuanya, aku AHNIAA ☺︎
Minggu ini aku bikin video menu diet sehat
6 hari, kamu bisa turun 2-5 kg! tentu saja
harus defisit kalori dan olahraga yang rutin~ semuanya resep diet rumahan yang
mudah untuk dimasak tapi enak 🤤

Dalam 1 hari aku makan 1200-1400 kalori,
aku hanya memperlihatkan makan siang
dan makan malam di video ini karena aku
mau perlihatkan resep khusus makan siang dan makan malam aja.

Perlu diketahui, aku tetap makan
Snack, seperti buah (jeruk, pir, pepaya, dll),
kacang-kacangan, roti gandum, protein
shake dan snack sehat lainnya. Dan pastinya, diet tidak boleh kelaparan!

Silahkan ganti menu yang ada telur jika teman-teman khawatir dengan kolesterol~

Jangan makan dibawah 1000 kalori!
Itu tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika
dilakukan dalam jangka waktu lama ❌

Setiap orang punya metabolisme berbeda-beda, maka dari itu, penurunan berat badan secepat apa, itu juga tergantung masing-masing orang.

🧡

Mungkin Membutuhkan

🔸Detox Sehat Skinnygram
https://shope.ee/3AVjraMJ8L

🔸Mie Gandum
https://shope.ee/7pHpynaJjY

🔸Sambal terasi rendah kalori
https://shope.ee/4fKoD4Nfvc

🔸Saos Tiram rendah garam
https://shope.ee/6A9bzqMAPQ

🔸Extra Virgin Olivie Oil
https://shope.ee/4fK0I8hNeC

🔸Teflon Yoshikawa anti lengket
https://shope.ee/5AH4oKdgfY

🔸Kecap manis rendah kalori
https://shope.ee/LBp3CB4iB

🔸Mayones rendah kalori
https://shope.ee/9ejUADsSJM

🔸Kecap Asin rendah garam
https://shope.ee/7A29Bdx6IK

🔸Sendok kayu
https://shope.ee/4zuLhEeoJU

🔸 Pengganti Madu rendah kalori
https://shope.ee/3fSH1GV8ue

🔸Oat drink
https://shope.ee/4KhxoZLqF6

__

☾ ABOUT ME
🍊 163 cm
🍊 65 kg NOW 50 kg

🌷IPHONE 13 PRO
🌷VLLO

🎵BGM thanks to
Oneul -    • 방 청소할 때 틀어줘요 : 발랄하고 귀여운 음악 모음, Cute m...  

LIKE & SUBSCRIBE jika kamu suka videoku :)

📧 [email protected]

#dietvlog #다이어트브이로그 #resepdiet
#dietrumahan #whatieatinaday